Neben den Kalender- und symptothermalen Methoden (auf denen auch die „modernen“ Verhütungs-Apps und Verhütungscomputer basieren) und die insgesamt sehr von der Disziplin und einer genauen Körperbeobachtung abhängig sind, gibt es als hormonfreie Verhütungsmethoden vereinfacht gesagt „Kondom oder Kupfer“.

1. -Kondome: Einfach anzuwenden, ziemlich sicher, guter Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten
   

2. -Kupfer in Form von verschiedenen Intra-Uterin-Systemen (IUS), vor allem „Spiralen“ und der „Kupferkette“ Gynefix.